TDAH
Psicólogas y psicólogos online especializados en TDAH: acompañamiento a personas adultas y familias
Si llevas toda la vida oyendo «es que no te esfuerzas», «eres un desastre» o «no es para tanto», aquí no vas a tener que explicarte desde cero. El TDAH no es falta de voluntad: es una forma distinta de funcionar, con sus retos y también con mucho potencial.
Sobre el TDAH
¿Qué es el TDAH, desde una mirada neuroafirmativa?
Creatividad
Tu mente conecta ideas de formas inesperadas y encuentra soluciones que otras personas no ven.
Energía mental
Una mente llena de ideas, curiosidad e iniciativa. Cuando algo te interesa, tu atención se convierte en hiperfoco.
Multipotencialidad
Muchos intereses, muchas capacidades y facilidad para aprender cosas nuevas. No es inconstancia: es tu forma de explorar el mundo.
El TDAH es una forma diferente de funcionar, sobre todo en cómo se regulan la atención, la energía y las emociones. Tiene sus retos y también estas fortalezas. No se trata de arreglarte, sino de entender cómo funcionas y adaptar el entorno a ti.
Cómo te acompañamos
Acompañamiento en TDAH
Online, a tu ritmo y desde una mirada neuroafirmativa. Muchas personas, sobre todo mujeres, descubren su TDAH en la edad adulta, a menudo junto a altas capacidades o rasgos autistas. Te acompañamos a entender tu funcionamiento sin juicio, con estrategias adaptadas a tu cerebro y no con «más fuerza de voluntad».
Personas adultas
Entender tu TDAH, regular emociones, soltar la culpa y la autoexigencia, y construir rutinas que encajen contigo.
Familias
Acompañamiento en la crianza de peques y adolescentes con TDAH, sin luchas de poder y cuidando el vínculo.
Evaluación
Evaluación online de TDAH en personas adultas, también cuando convive con altas capacidades u otras neurodivergencias.
Colegio e instituto
Orientación al centro educativo y adaptaciones curriculares para alumnado con TDAH.
Cómo se vive
Más allá del "despiste": el TDAH en la edad adulta
1
Emociones intensas
Suben de golpe y tardan en bajar, y luego dejan cansancio y culpa.
2
Sensibilidad al rechazo
Una crítica pequeña puede doler muchísimo.
3
Bloqueo, no pereza
Saber lo que tienes que hacer y no poder arrancar.
4
Hiperfoco
Horas concentrada en lo que te interesa, hasta olvidarte de comer o de la hora.
5
Agotamiento por enmascarar
Años esforzándote el doble para parecer «normal».
¿Te preguntas si puede ser TDAH?
Por genética, las neurodivergencias no suelen darse solas: lo más común es la doble o múltiple excepcionalidad, es decir, que convivan el TDAH con altas capacidades o rasgos autistas, y en todas ellas está presente la alta sensibilidad. Por eso hoy se habla del espectro de las neurodivergencias. Si te ves en parte, pero no del todo, probablemente sea por eso: te ayudo a profundizar.
Puedes empezar por nuestro test gratuito: es una primera orientación, no sustituye a una evaluación, y te ayuda a saber si tiene sentido el siguiente paso.
Si a veces todo se desborda hacia fuera o te apagas hacia dentro, te puede ayudar nuestro artículo sobre meltdown y shutdown.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre el acompañamiento en TDAH
¿Qué hace una psicóloga especializada en TDAH?
Te ayuda a entender cómo funcionan tu atención, tu energía y tus emociones, y a construir rutinas y herramientas que encajen contigo, sin intentar que funciones como una persona neurotípica.
¿Qué ventajas tiene que tu psicóloga o psicólogo sea neurodivergente?
Muchas de las personas que acompañamos llegan después de un largo recorrido por otras consultas, con frases como “sentía que no llevaba mi ritmo”, “no me entendía” o “lo que me mandaba no era para mí”. En Wonderpas somos profesionales neurodivergentes y también hemos estado en ese lado, como pacientes. Por eso acompañamos desde dentro: seguimos tu ritmo, entendemos tu forma de funcionar sin que tengas que explicarte desde cero y adaptamos las herramientas a ti, no al revés.
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No. Puedes empezar el acompañamiento sin él. Si en algún momento quieres confirmarlo, te orientamos hacia una evaluación.
¿Acompañáis a familias con peques con TDAH?
Sí, con asesoramiento en la crianza y coordinación con el cole cuando hace falta.
¿El acompañamiento es online?
Sí. Atendemos online en toda España y para cualquier persona hispanohablante del mundo.
Contacto
¿Lo hablamos?
Si tienes dudas, escríbenos y te ayudo a elegir a la persona del equipo que mejor encaje contigo. Podemos acompañarte en un proceso individual o en sesiones de asesoramiento familiar, tanto en infancia como en adolescencia.
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